

2月
毎日寒い日が続きますね…((+_+)) 乾燥もあり感染症も増えてきています… また花粉症の症状を訴える患者様も先週から増加傾向です。。 春の訪れまでもう少し!! 今月はツボではなく免疫機能を向上させる簡単なセルフケアをご紹介します! まず一つ目は水分補給にです。 最初も述べた通り、乾燥すると咳やノド痛の原因となります。 よくお茶をの飲む方がいますが実はお茶は利尿作用(おしっこになりやすい)が高く、水と比較して身体への吸収率も悪いです。 私もお茶は大好きなのでよく飲みますが起床時はコップ一杯の水を飲んでいます(^^♪ また水分不足はもちろん、足がつったり肩こりがひどい方はスポーツドリンクもおすすめです! スポーツドリンクに含まれるナトリウムや、カリウムは筋肉のパフォーマンスを発揮する重要なイオンとなります。 食事ではイオンの摂取は難しい為、ドリンクで対策するのもアリかもですね! 食事の水分補給も含めて1日2.5リットルが推奨されています 二つ目は入浴です。 以前もブログで述べた通り、入浴は日常生活で1番大切なセルフメディケーションだと私は思います。
meit7773
5 時間前


1月
Happy new Year!!2026!! 皆さん明けましておめでとうございます(^^)/ 年末年始いかがお過ごしだったでしょうか…? 私は不摂生しまくりで先週はぐったりでしたw 2026年最初のツボは、肩凝りに用いるツボを紹介します。 肩凝りは、現代病の一つでもありパソコン、スマホなどによる眼精疲労やストレス、運動不足、生理痛の合併症など言い出したらキリがないくらい様々な原因が考えれます。 それぞれの原因にあった治療ポイントがありますが今回は、肩凝りで使用するツボをご紹介します。 肩井(けんせい)です。 肩井は鎖骨の上の筋肉で、手で肩をつかんだ中央とるツボで、筋肉の名称だと棘上筋(きょくじょうきん)という筋肉です。 棘上筋の作用は肩を真横に挙げる筋肉です。細く小さい筋肉ですが、口に食べ物を運んだり髪の毛を整えたりなど日常生活でも非常に大切な筋肉です。 またスポーツ障害ではインピンジメントと言われる水泳選手に見られる棘上筋の筋障害などがあります。 当院では鍼治療やストレッチを行い、頭痛やだるさの改善を行います。 ちなみに!!寒いからといってハイ
meit7773
1月13日


12月 年末年始の予定
いよいよ今年も残り半月となりました… 気温も急激に下がり、体調不良や手足の冷えを感じる季節となりましたね(+o+) また12月は大掃除などで急性のギックリ腰や肉離れなどの患者様が非常に多くなります。 皆様十分お気をつけて作業して下さいね!! 今月のツボ紹介は、発熱とのど痛に使用するツボを紹介します。 まず最初のツボは大椎(だいつい)です。 大椎は第七頸椎の真下、首の骨の一番とがっている骨が第七頸椎です。 その真下にとるツボが大椎です。 大椎は主に発熱時に用いるツボです。 東洋医学的には実証(じっしょう)といわれる身体のほてりや、気が上がってイライラするなどの症状に用いります。 もちろんツボ療法は副作用が無いので風邪薬や漢方薬と併用できます! 子供のツボを取る際は米粒を絆創膏などで張って頂ければ安全です。 次は天突(てんとつ)です。 天突は喉のつかえや乾燥、咳などの症状に用いります。 図の通り鎖骨のくぼみにとるツボです。 咳以外にも声を出し過ぎた時やアレルギーなどにも用います。 ★年末年始の予定★ 12月30日(火)~1月4日(日) 休診いたします
meit7773
2025年12月12日











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![[めいと治療院]診療時間表002.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6ef1e2_b354a3d2e068480bbd27823306199b6f~mv2.jpg/v1/fill/w_655,h_173,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5B%E3%82%81%E3%81%84%E3%81%A8%E6%B2%BB%E7%99%82%E9%99%A2%5D%E8%A8%BA%E7%99%82%E6%99%82%E9%96%93%E8%A1%A8002.jpg)