11月

長く暑かった夏も終わり、涼しいどころか急に寒くなりましたね…

インフルエンザやコロナなど感染症も流行る時期となりました。

今回は身体の浮腫みや足の冷えに用いるツボをご紹介します！！

今回は三陰交（さんいんこう）を紹介します！！

取り方は図の通り、内側のくるぶしから指４本分上がったスネの際にとります。

当院では女性のホルモンバランスの調整に用いたり、冷え性対策、むくみに使います。

注意としては、子宮の収縮に作用する為妊娠中には強い刺激はタブーとなっています。

寒くてもこたつに入ってばかりいて運動不足になると

腎機能が低下しむくみの原因になりますよ～(;'∀')

脚のマッサージをしながら寒い冬を乗り越えましょう！！